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将杂念抛开，李羽很快入定成功，然后感应着体内的情况，身体有韵律的呼吸，很快他捕捉到一缕微弱的气息，在精神意念的作用下，这缕气息被引导到下丹田之中。
李羽现在修炼的法门，是前任的筑基之法，名为《元炁真解》，与夜魔宗其他人的筑基法门并不一样，是他那个师父给他精心准备的，正宗的道门功法。
这功法等级不高，但是却中正平和，可以转化成任何功法。核心思想是道家认为的万物皆由炁构成的理念，而元炁即是最根本的炁，《元炁真解》修炼出来的内力，说白了就相当于白纸，还是最上品的白纸，之后你要在上面作什么画都行。
而这部功法还有一个特点是，一般的功法产生气感也只能在下丹田中，而后就是慢慢壮大这气感，最终化为内力。
但《元炁真解》不同，随着呼吸法的进行，在人体各处都能产生气感，将这些气息聚合起来，很快就能产生真气。当然这样对精神意念的压力也更大，初学者最多牵引三四缕气息，就感觉吃不消了。
而李羽不同，他虽然再次穿越了，但是魂魄却没有削弱，精神力也还在，牵引气息对他来说很容易。
随着时间的推移，在李羽的细心呵护下，最初的那缕气息不断吞噬他牵引来的其他气息，迅速壮大，很快就化为了头发丝粗线的一缕内力。
李羽修炼内力的第一步就这样顺利的跨过去了。
寻常人修炼，先要学习各种穴位经脉图，而后是由长辈讲解功法的要点，各个步骤的含义，以及各种注意事项。
等都记住之后，开始锻炼身体，有条件的会准备药浴，使修炼者精气充足，然后尝试入定，结合呼吸法捕捉气感。
等能感应气感之后，其他的一样不能停，直到气感壮大化为内力，之后就是壮大内力，打通各路经脉。
而从开始锻炼，到产生内力的这一步，从三个月到一年不等，所以也被称为百日筑基。
而六到八岁的孩童心思纯净，容易入定，也是在不断学习外界，开始建立自己的三观的时期，而且经脉正是完善却还在发育之时，打通经脉也是事半功倍，所以也被称为修炼的最佳时期。
一旦错过这段时期，那再修炼就事倍功半了，要追上别人就得花更多的时间、资源。
但是李羽一夜，不，半夜的时间就完成了百日筑基这一过程，这自然有他精神力强大，身体基础好，功法好的原因，但也不能否认他在修炼方面还是很有天赋的。
“接下来就是打通经脉，壮大内力，然后吸纳灵气，反过来滋养身体，这样一来，我有把握一年之内就能练髓成功，练脏入门。”
这一世，李羽在慧缘和尚的教导下，三岁开始读书识字，五岁开始学习各种佛经，并开始练武，十三岁完成练皮肉这一关，十五岁练筋，现在十七岁已经完成了练骨这一关。
要不是因为顾虑身体发育的问题，还有尽量夯实基础，他现在境界应该更高。
但还是花了十几年时间，如今他却有把握一年之内连破两关，足以看出李羽的自信，还有内力的作用之大。
